커피는 건강에 좋은가? ☕️

커피는 전 세계에서 가장 많이 소비되는 음료 중 하나로, 많은 사람들이 아침을 시작할 때 한 잔의 커피로 활력을 얻습니다. 그렇다면, 커피가 건강에 미치는 영향은 무엇일까요? 이번 글에서는 커피가 건강에 미치는 긍정적, 부정적 영향을 살펴보며, 이를 통해 우리의 건강을 지키는 방법을 알아보겠습니다.커피의 건강에 대한 긍정적 영향 🌟항산화 작용커피에는 강력한 항산화 물질인 폴리페놀이 풍부하게 들어있습니다.폴리페놀은 체내에서 활성산소를 제거해 세포 손상을 방지하고, 노화를 늦추는 데 도움을 줍니다.실제로 하버드 의과대학 연구에 따르면, 커피 섭취는 노화 관련 질환의 위험을 감소시킬 수 있는 것으로 나타났습니다[1].폴리페놀 외에도 커피에는 항산화 성분인 클로로겐산과 멜라노이딘도 포함되어 있어, 자유 라디칼..

2024.08.02