장마철 건강 관리 방법 🌧️

안녕하세요! 오늘은 장마철에 건강을 잘 관리하는 방법에 대해 이야기해 보려고 해요.장마철이 되면 습기와 온도 변화로 인해 건강 관리에 신경 써야 할 부분들이 많아지는데요,특히 여성이라면 건강에 더 신경을 써야 할 때가 아닐까 싶어요.저도 건강에 관심이 많아서, 이 시기에 실천할 수 있는 몇 가지 팁을 공유해 볼게요! 1. 실내 습도 조절하기 🌬️ 장마철에는 습도가 높아져서 집 안에 곰팡이나 집먼지진드기가 쉽게 생길 수 있어요.이건 정말 신경 써야 하는 부분이죠! 저는 집에서 항상 습도를 40~60%로 유지하려고 노력하는데,제습기나 에어컨의 제습 기능을 자주 활용해요.또한, 비가 오지 않는 날에는 창문을 열어 환기를 시키는 것도 잊지 않아요.작은 변화지만, 집안 공기가 훨씬 쾌적해진답니다!알레르기 및 호..

2024.08.06