집콕 생활의 필수 영양소, 비타민D

최근 ‘집콕’이라는 단어가 우리 생활의 일부가 되었습니다.팬데믹 이후로 외출을 자제하고 집에서 많은 시간을 보내는 생활 패턴이 보편화되면서, 우리는 배달 음식, 온라인 쇼핑, 스트리밍 서비스 같은 편리한 환경을 쉽게 누릴 수 있게 되었죠.하지만 이렇게 실내에서 지내는 시간이 늘어남에 따라 간과하기 쉬운 중요한 부분이 있습니다.바로 건강, 특히 비타민D 결핍 문제입니다. 비타민D, 왜 여성에게 더 중요한가? 비타민D는 흔히 뼈 건강을 지키는 필수 영양소로 알려져 있습니다.하지만 많은 사람들이 비타민D의 역할을 단순히 뼈 건강으로만 제한하여 생각하는 경우가 많습니다.사실 비타민D는 그 이상으로 호르몬 조절, 면역력 강화, 피부 건강 등 여성에게 특히 중요한 여러 기능을 담당합니다.특히 30대 여성에게 비타민..

2024.10.03